ПОЛЗИТЕ ОТ ТАНЦА

Танцувайки, ние изразяваме себе си, с усмивка се оставяме да бъдем увлечени от мелодията и освобождаваме ума си, като следваме стъпките. Танцът е цялостна физическа активност, която стимулира цялото тяло, форма на забавление, която ни кара да се чувстваме по-добре и ни прави щастливи на всяка възраст, независимо от избрания стил.

Науката потвърждава, че танците наистина са полезни за нашето психическо и емоционално здраве, но също и на нашата физическа форма.

Нека заедно разберем свойствата му:

• Подобрява дишането и здравето на сърцето чрез предотвратяване на сърдечносъдови рискове.
• Подобрява стойката и е в състояние да предотврати остеопороза и артроза.
• Тренира мускулната устойчивост, гъвкавостта и производителността на тялото, като увеличава силата и енергията и подобрява ловкостта, координацията и баланса.
• Помага ви да отслабнете, да сте във форма и да тонизирате мускулите си.
• Създайте междуличностни връзки и спомогнете за социализирането.